ความอ้วนหรือโรคอ้วน แค่ได้ยินชื่อก็รู้สึกอึดอัดแล้ว ความอ้วนเป็นสาเหตุอันดับต้น ๆ ที่ทำให้คนเราเป็นโรคต่างๆ ตามมามากมาย สารพัดโรค อย่างล่าสุดนะคะ พึ่งมีคนรู้จักที่เสียชีวิต ด้วยโรคมะเร็ง ทั้งๆ ที่อายุยังน้อย เรียนก็ยังไม่จบ เป็นโรค และก็ตาย และที่น่าตกใจที่สุด คือ อายุพึ่งจะ 20 ต้นๆ เองค่ะ ต้องมาจบชีวิตลงซะแล้ว มองดูแล้วเราก็ได้แต่สงสาร ทำให้คิดได้ว่า อนิจจัง วัตตะสังขาราจริง ๆ มันเกิดขึ้นได้อย่างไร ?
ญาติ ๆ เขาเล่าว่า คุณหมอบอกว่าสาเหตุ ก็มาจาก “ความอ้วน” พออ้วนสิ่งที่ตามมาก็สารพัดจะเป็น ความดัน เบาหวาน มะเร็ง ฯลฯ และตามมาด้วยอีกสารพัดโรค ผลพวงจากความอ้วนล้วน ๆ เลยจะมาดูกันว่าโรคอะไรบ้างที่ ความอ้วนเป็นตัวตั้งต้น มาดูกันค่ะ!
ความอ้วนทำให้เพิ่มอัตราการเสี่ยงเป็นโรคต่อไปนี้
- ความดันโลหิตสูง นี่อันดับต้น ๆ ที่เป็นสาเหตุของการเสียชีวิตเลย
- เบาหวาน และโรคต่อต้านอินซูลิน ญาติสนิทกับความอ้วนเลย
- โรคถุงน้ำดี แต่เป็นแล้วไม่ดีนะคะ
- โรคไต โรงบำบัดของเสียในร่างกายพังไป ชีวิตไม่มีความสุขแน่นอน
- โรคหัวใจ นี่ก็ญาติสนิทเหมือนกัน
- มะเร็งหลายประเภท แล้วแต่ว่าจะเป็นตรงในไหนร่างกาย แค่นู้ว่าเป็นก็ใจสั่น เหงื่อไหลแล้ว
- ข้อต่ออักเสบ
- โครงกระดูกพิการ
- โรคร้ายแรงเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ
- เกาต์ ปวดน้ำตาเล้ดเชียว
- หอบหืด ทรมาน
- ปวดหลัง จากน้ำหนัก หรือพุงที่คอยดึงไปหน้า
- หายใจขัด ไขมันมากขัดขวางการหายใจ
- การนอนกรน และภาวะหยุดหายใจชั่วคราวระหว่างหลับ
- ระบบสืบพันธุ์บกพร่อง ปัญหาเรื่องประจำเดือน ภาวะเป็นหมันของสตรี การแท้งลูก
- ระดับคอเลสเตอรอลผิดปกติ
- ระบบภูมิคุ้มกันบกพร่อง
- จิตใจหดหู่ โดนล้อ โดนแซว บ่อย ๆ ก็เสียความมั่นใจไป อาจจะมีอาการทางจิตได้
- เจ็บปวดเรื้อรัง
- ความสามารถในการเคลื่อนไหวบกพร่อง อ้วน น้ำหนักมาก เคลื่อนไหวยากอยู่แล้ว
มีเป็นอันไหนบ้างคะ ? เห็นมั๊ยล่ะว่า อ้วนแล้วญาติโรคามาหากันเพียบ แค่นี้ไม่พอมันต้องมีข้อมูลมายืนยันให้ชัวร์ กันไปเลยค่ะ
โดยเฉลี่ยผู้หญิงจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 4 กก. ในช่วงระหว่างอายุ 30 ถึง 39 ปี ในขณะที่ผู้ชายจะเพิ่มโดยเฉลี่ย 1.8 กก. จะเห็นว่าผู้หญิงน้ำหนักเพิ่มขึ้นง่ายกว่า มากกว่า ผู้ชาย เพราะโดยโครงสร้างร่างกายผู้ชายมีมวลกล้ามเนื้อมากกว่าผู้หญิงทำให้การเผาผลาญมากกว่านั่นเอง จึงทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นยากกว่า โดยน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นก็ทำให้อัตราเสี่ยงต่อโรคร้ายของคุณเพิ่มขึ้น องค์การอนามัยโลกประเมินไว้ว่า สาเหตุ 1 ใน 3 ของการเกิดโรคมะเร็งลำใส้ใหญ่ มะเร็งทรวงอก มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งไต และมะเร็งทางเดินอาหาร มาจากโรคอ้วน และขาดการออกกำลังกาย เพราะฉะนั้นยิ่งอ้วนเท่าไหร่ โอกาสที่คุณจะตายก่อนวัยอันควรก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น
สถาบันเวิลด์วอชรายงานว่า ในรัสเซียมีคนอ้วนถึง 54%. อังกฤษมี 51% และเยอรมนีมี 50% ที่น่าเศร้ายิ่งกว่าก็คือ อัตราผู้ป่วยโรคอ้วนที่เป็นเด็กกำลังเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ในอเมริกา เด็กอ้วนเพิ่มมากกว่าเท่าตัวในรอบ 30 ปีที่ผ่านมา ส่วนภาวะโรคอ้วนในประเทศไทย มีแนวโน้มจะขยายตัวเพิ่มขึ้นอีกในอนาคต จากผลการสำรวจสุขภาพประชาชนไทยโดยการตรวจร่างกายในปี 2552 พบคนไทยอายุ 15 ปีขึ้นไปมากกว่า 1 ใน 3 อยู่ในภาวะน้ำหนักเกินและอ้วนเพิ่มขึ้นสองเท่าตัว เมื่อเทียบกับในช่วง 2 ทศวรรษที่ผ่านมา (ปี 2534-2552) และหากเปรียบเทียบในระดับภูมิภาคพบว่า คนไทยอ้วนสูงสุดเป็นอันดับ 2 จากทั้งหมด 10 ประเทศอาเซียน รองจากมาเลเซียเท่านั้น
ขณะเดียวกัน ยังพบเด็กอ้วนตั้งแต่ในระดับปฐมวัย (อายุ 1-5 ปี) และวัยเรียน (อายุ 6-14 ปี) ขยายตัวมากจนน่าเป็นห่วง คือ เด็กนักเรียนทุก ๆ 10 คน จะพบผู้ที่มีภาวะน้ำหนักเกินและอ้วนอย่างน้อย 1 คน สถานการณ์โรคอ้วน มีความรุนแรงแตกต่างไปในแต่ละภูมิภาค เพิ่มขึ้นตามระดับการพัฒนาและฐานะทางเศรษฐกิจ โดยอัตราสูงสุดอยู่ในเขต กรุงเทพมหานคร และต่ำสุดในภาคตะวันออกเฉียงเหนือ
แค่อ้วนไม่คิดว่าจะเป็นสารพัดโรคขนาดนี้ แถมค่ารักษาโรคเหล่านี้ลองคิดคำนวณดูเป็นเงินที่มากมายเอาการ วิธีแก้ก็ง่าย ๆ แค่เรา ลุกขึ้นมาลองปฏิวัติดูแลตัวเองไม่ปล่อยให้ตัวเองเป็นโรคอ้วน หมั่นออกกำลังกาย ใส่ใจเรื่องอาหารการกิน ดูแลสุขภาพร่างกาย หันมารักตัวเองมากขึ้น แค่นี้ก็เป็นจุดเริ่มต้นห่างไกลจากโรคอ้วน หรือถ้ามันอ้วนไปแล้ว ก็ต้องเข้าโปรแกรมลดน้ำหนักโดยด่วน เพื่อสุขภาพที่ดีของเรา จะได้ห่างไกลจากสารพัดโรคที่จะตามมาจากความอ้วน จะได้อยู่กับลูกหลาน คนรัก เพื่อนสนิท มีความสุขกับชีวิตในโลกนี้ไปให้นาน ๆ ค่ะ
เป็นเพื่อนกันนะคะ เป็นกำลังใจให้ทุกคน คุยกันได้ที่
Line id : manussanank
Mobile : 089 447 2161
ลิงค์แนะนำ ลดน้ำหนักด้วยบอดี้คีย์ (BodyKey) จาก 67 เหลือ 59 กรูทำได้!
อ้างอิง : 8 Minutes in the Morning, Jorge Cruse