บอดี้คีย์ (BodyKey) ชงอย่างไร? ให้อร่อยเหาะ!

ผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหารก่อนที่จะมีบอดี้คีย์ คือโพสิทริม ซึ่งจำรสชาติของโพสิทริมได้ดีเลยทีเดียวว่า โพสิทริมชงกะน้ำเปล่าก็อร่อย ไม่ต้องคิดหาวิธีการให้ยุ่งยากเลย แต่พอเปลี่ยนมาเป็นบอดี้คีย์ เอ่อ! แบบว่ารสชาตินี่พี่ทำใจยอมรับแทบจะไม่ได้เลย อาจจะเพราะมันใหม่ยังไม่คุ้นลิ้น แต่พอผ่านไปหลายเพลา ก็มะคุ้นอยู่ดี 5555 ทำยังไงก็ไม่คุ้น แต่บอดี้คีย์นี่นี้ มีสารอาหารที่ช่วยลดน้ำหนักเพิ่มมากขึ้นมากกว่าโพสิทริม แถมแคลอรี่ยังน้อยกว่า จาก 170 แคลอรี่ เหลือแค่ 130 แคลอรี่เอง ส่งผลให้การควบคุมแคลอรี่ทำได้ดีขึ้นมาก และระบบการเผาผลาญฟื้นคืนดีขึ้นได้ง่ายขึ้น เพราะสารอาหารครบมากๆ นี่เอง ในเมื่อคุณประโยชน์มันมากและดีซะขนาดนั้น ก็ต้องมาหาวิธีกินให้อร่อยขึ้น กินง่ายขึ้นกันดีกว่า ซึ่งจริงๆ มันก็ไม่ได้เลวร้ายอะไรขนาดนั้น ก็คนอะนะ มันยังต้องการรสชาติความรู้สึกอยู่ เลยต้องมาคิดหาสูตรการกินบอดี้คีย์ยังไง? ให้อร่อย ง่าย และสะดวกด้วย เรามาดูกันว่าบอดี้คีย์มีรสอะไรกันบ้าง

มีทั้งหมด 3 รสชาติให้เลือกตามชอบ คือ

  1. รสวานิลา  รสชาติออกหอมหวาน ถ้าไม่ชอบหวานอาจจะขนลุกได้ เป็นรสหวานจากหญ้าหวานนะคะ
  2. รสกาแฟ  รสชาติก็กาแฟนั่นแหละ หลายคนก็ชอบรสชาตินี้ สำหรับคอกาแฟทั้งหลาย อาจจะไม่เข้มข้นเท่ากาแฟจริงๆ
  3. รสช็อกโกแลต  อันนี้เหมือนกินช็อกโกแลต อาจจะไม่เข้มข้นมาก กลางๆ โดยปกติเราจะชอบชงบอดี้คีย์ผสมกับโปรตีน เพราะง่ายและสะดวก

สำหรับโปรตีนมี 4 รสชาติ ให้เลือก คือ

  1. ออลแพลนท์ โปรตีน
  2. โปรตีนรสชาเขียว
  3. โปรตีนรสช็อกโกแลต
  4. โปรตีนรสเบอรี่

วิธีการผสมให้อร่อย

บอดี้คีย์ รสวานิลา
1. บอดี้คีย์รสวานิลา 1 ซอง
2.โปรตีนชาเขียว 2 สกู้ป
3. น้ำเย็น 350 ซีซี
4. น้ำแข็ง 3 ก้อน

บอดี้คีย์ รสกาแฟ
1. บอดี้คีย์กาแฟ 1 ซอง
2. โปรตีนรสช็อกโกแลต 2 สกู้ป
3. น้ำเย็น 350 ซีซี
4. น้ำแข็ง 3 ก้อน

บอดี้คีย์ รสช็อกโกแลต
1. บอดี้คีย์รสช็อกโกแลต 1 ซอง
2. โปรตีนรสช็อกโกแลต 2 ช้อน
3. น้ำเย็น 350 ซีซี
4. น้ำแข็ง 3 ก้อน

หมายเหตุ

1. ทุกรสของบอดี้คีย์ เมื่อใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในแก้วเชคที่มีมาให้ในชุดเริ่มต้นแล้ว ก็เขย่า จะเต้นไปด้วยก็ได้นะคะ เพื่อเพิ่มการเผาผลาญ

2. ควรดื่มเลยทันทีหลังจากเขย่าเสร็จนะคะ อย่าทิ้งไว้นานเกินไปแล้วถึงมาดื่ม ไม่งั้นมันจะดูหนืดขึ้น เพราะในบอดี้คีย์มีไฟเบอร์ด้วยมันพองตัวขึ้นทำให้หนืด

3. ที่แนะนำมา 3 แบบการผสมนี้ บางคนก็ยังอาจจะไม่ชอบ ถ้าเป็นอย่างนั้นก็ลองผสมแบบอื่นๆ ดู เพื่อรสชาติที่โดนใจ

4. โปรตีนออลแพลนท์มีรสชาติที่จืด ถ้าต้องการกินเพิ่มก็อาจจะกินแยกต่างหาก โดยผสมน้ำส้ม หรือเติมเพิ่มเข้าไปกับบอดี้คีย์ แต่อย่ามากเกินไป เพราะมันทำให้รสชาติจืดจางลง

5. โปรตีนเบอรี่ อันนี้ผสมกินกับน้ำเปล่าแยกต่างหากก็ได้นะคะ ถ้าผสมกับบอดี้คีย์มันไม่เข้ากับรสต่างๆ หรืออยากลองดูแปลกๆ ก็ผสมกินดูนะคะ แล้วมาบอกด้วยว่า ชอบไม่ชอบอย่างไร

6. ที่แนะนำมาทั้งหมดยังไม่ชอบ แต่มีเวลา มีสูตรการทำที่บริษัทแนะนำมา ก็ทดลองทำดูกินดูได้นะคะ 

หวานเย็นได้สุขภาพกับไอศกรีมบอดี้คีย์ : Healthy Iced Pop

บอดี้คีย์ไทรเฟิล…สูตรนี้ การันตีแคลอรีน้อย : Toast Trifle

เชียพุดดิ้งกาแฟ…มื้อเช้าอิ่มนาน รับประทานง่าย : Coffee Chia Breakfast Pudding

ลองคัดเลือกผสมดูตามรสชาติที่เลือกซื้อมานะคะ อาจจะชอบมาก ชอบน้อย แต่เป้าหมายคือ น้ำหนักที่ต้องการ รูปร่างที่ต้องการ ฮึบ ฮึบ ซดเอื้อกๆ เข้าไปเลยคะ มันจะอร่อยขึ้นมาทันทีทันใด

เป็นเพื่อนกันได้ อ่านแล้วดีฝากแชร์ด้วยนะคะ

Line id : manussanank
Mobile : 089 447 2161

 

ลิงค์ที่เกี่ยวข้อง : ลดน้ำหนักด้วยบอดี้คีย์ (BodyKey) จาก 67 เหลือ 59 กรูทำได้!

เครดิตภาพประกอบ Marcos Ramello

ถ้าอ่านแล้วดี ช่วยแชร์ต่อให้ด้วยนะคะ เป็นกำลังใจ ขอบคุณค่ะ

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *